島の準備

 

犬のなかでは柴犬かわいい

西口の新鮮市場の駐輪場でイイ子にして待ってる

おまぬけなのがたまらんし、私が近づいても微動だにしない、肝座りすぎ

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島行きが決まってから、体力作りのためジョギングを始めた

目的は心肺機能を鍛える

週に3度ほど4~5km走ってる。

それとスクワットも始めた

目的はは太もも周りの筋力を鍛える。

バイシクルペダル踏むときは太ももの力が大事だと思う。

深く沈むタイプのスクワットを30回×3セット

これも週に3度ほど。

後に私が4～5kmと思っていたのは、計測するとたった2.5kmだったりしたが、

とにかく一緒に行く友人らに迷惑をかけるわけにはいかない。

久さんは、毎日往復30kmの自転車通勤をかかさない人だし、

フジタ君は、正月は国立に立つようなファンタジスタだ。

自転車もちゃんと整備しよう

志木のサイクルボーイに預けて、駆動系、変速機、ブレーキのチェックとリフレッシュを頼んだ

小さなお店に所せましとパーツが詰められ、店主の田中さんの頭の中には凄い量の知識とノウハウが詰まっている。

二日後、めちゃめちゃ調子良くなった！！！

当たり前だけど、調子のいい自転車はいい。

島に行く前にピットインさせて本当に良かった。

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吉祥寺のいぶきうどん

久さんに教えてもらったうどん

多彩なメニューに圧倒され、ぜんぶのせ？みたいなのにしてしまい満腹になってしまった

反省してる

必要なものだけをソリッドに頼むのが正しいと思う

スープが美味しい

天ぷらが美味しい！

麵はもっと固い方が好みである